Weekend nadchodzi, a wraz z nim, czas na relaks.
Gwarantujemy, że ten krótki filmik nie tylko wywoła uśmiech na Twojej twarzy, ale jest też świetnym przykładem na to, jak należy się relaksować.
Bierz przykład z kota!
Ciągle się czymś martwisz, a weekend to pasmo zadań do wykonania, które nazbierały się z całego tygodnia? Przedłużający się stres i napięcie mają wiele negatywnych skutków. Chroniczny stres może doprowadzić między innymi do podwyższonego poziomu cholesterolu we krwi, zaburzeń miesiączkowania, obniżenia ogólnej odporności i nadciśnienia.
Jeśli nie jesteś fanem treningów mindflullness czy medytacji, za to jesteś opiekunem kota — bierz z niego przykład! Koty wybierają do drzemek zaciszne, ciepłe i miękkie miejsca i potrafią sobie ucinać szybkie drzemki.
Tak jak ten maluch, który położył się w na miękkim legowisku w pełnym słońcu, a potem połączył drzemkę z elementami jogi. :)
